Halk ilaçları ile diz ekleminin artrozu nasıl tedavi edilir

Binlerce insan, özellikle elliden sonra, kas-iskelet sisteminin çeşitli hastalıklarından muzdarip. Bunun yaşam kalitesi üzerinde önemli bir etkisi vardır, birçok kısıtlama getirir ve ciddi ağrılara neden olur.

Diz ekleminin artrozu, yani gonartroz, haklı olarak Rusya'nın yetişkin nüfusu saflarında en yaygın engellilik nedenleri listesindeki liderlerden biri olarak kabul edilir. Bununla birlikte, genç yaşta bu rahatsızlıkla tehdit edilmediğinizi düşünmemelisiniz: emeklilikten çok önce, doktorun ofisini, kartta "diz ekleminin gonartrozu" kaydıyla bırakabilirsiniz.

Diz artrozu kavramı ve nedenleri

Artroz, kıkırdak dokusundaki yıkıcı değişikliklerden, yani sinoviyal sıvının hacminde bir azalmanın eşlik ettiği yıkım, tükenmesinden başka bir şey değildir.

Bunun birçok nedeni olabilir:

1. Ertelenen yaralanmalar ve eklemlerde sürekli stres, fiziksel emek yorucu;
2. Kalıtsal faktörler;
3. Metabolik bozukluklar;
4. Fazla kilo;
5. Yetersiz beslenme, gerekli vitamin ve mineral eksikliği.

Diz ekleminin artrozunun aşamaları

Doktorlar diz eklemindeki artrozun üç aşamasını ayırt ederler:

• İlk aşamanın belirtileri, efordan sonra ortaya çıkan kısa süreli ağrılardır ve dinlenme sırasında yeterince hızlı geçer. Acı donuk, ağrıyor. Dıştan, eklem sağlıklı görünüyor, bu aşamada fark edilebilecek tek şey hafif bir şişliktir;
• İkinci aşamada ağrı sendromu daha fazla güç ve süre ile karakterizedir Hastalar sabahları eklemde bir miktar sertlik, dizde hareket ederken bir çatırtı fark ederler. Bir miktar hareket sınırlaması mümkündür, eklem hacmi artar;
• Üçüncü aşamada, eklemde ciddi bir hareket kısıtlaması, sürekli güçlü ağrı, şiddetli deformasyon vardır.

Ne yazık ki, hastalığın ilk belirtilerinde neredeyse hiç kimse alarmı çalmaz. Sonuç olarak, insanlar çok daha karmaşık tedavi gerektiğinde, zaten gelişmiş artrozu olan uzmanlara gelirler.

Gecikmiş tanı ve uygun tedavi eksikliği ile diz artrozu, koltuk değneği olmadan uzayda hareket tamamen imkansız hale geldiğinde, etkilenen bacağın tamamen hareketsizliğine kadar çok ciddi sonuçlara neden olabilir.

En ileri vakalarda, tek çıkış yolu, yapay bir eklemin implante edildiği ameliyattır.

Bu işlemler karmaşık, pahalıdır ve karmaşık olabilir.

Bu nedenle, diz ağrısını görmezden gelmemek ve doktora gitmeyi geciktirmemek çok önemlidir.

Diz eklemi artrozunun alternatif yöntemlerle tedavisi

Gonartrozu yenmek için karmaşık terapi önemlidir: diz eklemlerinin artrozu için halk ilaçları ile bir uzman tarafından reçete edilen ilaçların bir kombinasyonu.

Diz ekleminin artrozunu tedavi etmenin geleneksel yöntemleri, özellikle hastalığın gelişiminin ilk aşamalarında oldukça iyi bir etki sağlar. Kullanımları en azından ağrıyı hafifletir ve maksimum olarak konuyu pahalı operasyonlara götürmemenizi sağlar.

Ayrıca, bu hastalığın kronik olduğu ve bu nedenle sürekli dikkat gerektirdiği gerçeğini unutmamak gerekir. Modern uzmanlar, diz ekleminin artrozunu tedavi edilemeyen ilerleyici hastalıklara bağlamaktadır.

Buna göre, tedavinin çoğu, ağrıyı dindirmek ve iltihaplanma sürecini azaltmak için belirli ilaçların sürekli olarak alınmasından oluşur. Ancak uzun süre kesintisiz ilaç almak zararlıdır. Bu nedenle gonartrozdan muzdarip insanlar için, en azından remisyon dönemlerinde halk yöntemleriyle yapabilmek çok önemlidir.

Öyleyse, diz ekleminin artrozu için alternatif tedavinin ne olduğunu bulalım. Bu hastalıkla mücadeledeki deneyim yüzlerce yıl öncesine dayanmaktadır, bu nedenle evde kullanılabilecek ilaçların listesi çok geniştir. Daha fazla rahatlık için, diz ekleminin artrozunun tedavisi için tüm halk ilaçları dört gruba ayrılabilir.

Şifalı otlar

İlk grup şifalı otları içerir: dulavratotu, soğan, kırlangıçotu, lahana yaprakları vb. Diz ekleminin artrozu için bitkisel tedavi, kendi kendine hazırlanan ilaçların hem içe hem dışa doğru kullanımını içerir.

• Taze yaban turpu kökü, lahana veya dulavratotu yapraklarından yapılan, ağrıyan bir diz üzerine uygulanması gereken, pamuk yünü veya birkaç kat bandaj ile izole edilen ve gece boyunca bırakılan sıkıştırmalar somut bir rahatlama sağlar. Önceden, lahana yaprakları daha büyük etki için buruşturulur veya dövülür, böylece suyu serbest bırakırlar, yaprakları balla hafifçe yağlayabilirsiniz. Dulavratotu yaprakları 30 saniye kaynar suya batırılır, ardından soğutulur. Yaban turpu kökü doğranır ve hafifçe ısıtılır;
• Kırlangıçotu da kullanabilirsiniz: birkaç yemek kaşığı kuru ot kaynar suyla kaynatılmalı ve sonra 40-50 ° C'ye soğutulmalıdır. Elde edilen infüzyon yemeklerden önce içilir ve kalan demlenmiş kırlangıçotu bir kompres olarak uygulanır;
• Hastalık erken aşamasındaysa buzla kürleme yapılabilir. Buz torbası, yünlü bir bezle ağrılı bölgeye sıkıca tutturulur ve buz eriyene kadar orada kalır. Bu kompres, hızlı bir şekilde ödemden kurtulmanız ve iltihaplanma sürecini durdurmanız gerektiğinde kullanılır;
• Sıkıştırmalar çok zaman alır, bu nedenle birçok insan için farklı ovalama daha uygun olacaktır. Sürtünme, etkilenen bölgenin cildine kuvvetli bir şekilde sürülmesi gereken iyileştirici ajanların sıvı bir karışımıdır. Artroz tedavisi için, elecampane kökünden ovma, votka ile yaşlandırma, papatya tentürü, sarı karahindiba başlarının tentürü ve ayçiçek yağı özellikle uygundur. Temiz, ideal olarak buğulanmış cilde uygulamak daha iyidir. Ağrıyan dizini her gün 5-10 dakika ovmak, ardından bir süre havlu veya herhangi bir ılık bezle sarmak gerekir;
• Kanıtlanmış bir diğer tarif ise, 100 ml votka içine 1-1. 5 yemek kaşığı otun dökülüp bırakıldığı, hazırlığı için kılıç tentürüdür. Diz, ortaya çıkan tentür ile bir ay boyunca günde iki kez tedavi edilir;
• Patates filizine dayalı bir tarif var. Yıkanır, cam bir kaba konur, votka ile dökülür ve üç hafta boyunca ışığın ulaşamayacağı bir yerde bırakılır. Bu sürenin sonunda infüzyon süzülür, kullanılan filizler atılır;
• Ayrıca sarımsağın başını soyup doğrayabilir, üzerine 200 ml bitkisel yağ döküp bir hafta boyunca karanlık bir yerde bırakabilirsiniz. Tentürün güçlü bir kokusu vardır, sürtünmeyi uyguladıktan kısa bir süre sonra bir yere gitmeniz gerekiyorsa, bu dikkate alınmalıdır. Bu durumda, tentürün girdiği yerleri iyice yıkamalısınız;
• Birçok kişi şifalı otlara dayalı banyoların faydalarına dikkat çeker: malt, sinameki otu ve diğerleri. Çam banyosu iyi bir etki verir. Eczaneden hazır iğne yapraklı bir koleksiyon satın alabilir veya kendiniz bir kaynatma hazırlayabilirsiniz. Bunu yapmak için, toplam hacmi yaklaşık bir litre olan genç iğne yapraklı dallar almanız, iki veya üç litre su dökmeniz ve yaklaşık 10 dakika pişirmeniz gerekir. Daha sonra et suyu süzülür, dallar atılır ve sıvı bir su banyosuna dökülür. 15 dakika şifalı bitkilerle banyo yapmalısınız.

En basit olanı tuz banyosu. Üç yemek kaşığı normal veya deniz tuzu ve aynı miktarda kabartma tozu, sıcak suyla bir leğene dökülür, ardından ağrıyan diz 15 dakika havzaya daldırılır.

Banyodan sonra ayaklar çabucak kurutulmalı ve ılık bir bezin altına saklanmalıdır.

Kendi kendine hazırlanan infüzyonlar dahili olarak alınır. Kaynatma gerektirmezler, kurutulmuş otlar basitçe kaynar su ile dökülür ve soğumaya bırakılır. İnfüzyonlar günde 2-3 defa, bir seferde yarım bardak alınır. Diz artrozu tedavisi için at kuyruğu, ardıç, genç ısırgan otu ve huş ağacı yapraklarından infüzyonlar hazırlanır.

Ağrı için, soğanın iyileştirici infüzyonu çok etkilidir: iki orta boy soğan bir litre kaynar su ile dökülür ve ısrar edilir, elde edilen sıvı üç dozda tüketilir.

Diğer bir basit ama etkili tarif, İsveç kirazı çayıdır. Bir çorba kaşığı taze veya kurutulmuş yaban mersini yaprağını bir bardak kaynar su ile dökün.

Çoğu infüzyon gibi, bu çayın da ayda iki kez, tercihen öğleden sonra yarım bardak içilmesi gerekir.

Bu kaynatma maddelerinin kullanımı, etkilenen kıkırdak dokularındaki metabolik süreçleri eski haline getirmeye, ağrıyı azaltmaya ve zararlı bileşiklerin eklem sıvısından uzaklaştırılmasına yardımcı olur.

Kendi kendine masaj

Diz ekleminin artrozu için ikinci popüler halk ilacı kendi kendine masaj teknikleridir. Kendi kendine masaj çok etkilidir, ancak geçici olanlar dışında herhangi bir maliyet gerektirmez. Lütfen dizinizin seanstan önce hazırlanması gerektiğini unutmayın! En iyisi, ılık bir duş altında veya hafifçe dairesel ovalayarak ısıtmaktır.

Ardından doğrudan masaja gidebilirsiniz.

Başlıca teknikleri aşağıdaki gibidir:

1. Avucunuzla dairesel vuruşlar. Sadece dizimizi değil, aynı zamanda bitişik alanları da etkilerken, ciğerleri basmadan, saat yönünde ve ona karşı okşayarak değiştiriyoruz. Bu teknik, kas tonusunu azaltır ve artrozdan etkilenen bölgeden kan ve lenfatik çıkışı iyileştirir;
2. Sürtünme. Somut bir baskı sağlarken dizimizi daire şeklinde ovalarız. Avuç içi veya katlanmış bir yumrukla ovulabilir. Bu, kasları gevşetir ve eklemin hareketliliğini artırır. Dizlerin durumu bu pozisyona izin veriyorsa, Türk pozunda dairesel hareketler en etkilidir;
3. Orta derecede basınçla parmak uçlarıyla diz. Bu teknik, daha derin yapılar üzerinde faydalı bir etkiye sahip olmanızı sağlar.

Rahat bir sıcaklıkta banyo yapılarak kendi kendine masaj yapılabilir. Bazı kaynaklar geceleri bal masajından bahsediyor, ancak genellikle krem ​​veya özel merhem kullanılır. Kendin böyle bir merhem yapabilirsin.

Bu, kaba petrol jeli ile az miktarda uçucu yağ eklemeyi gerektirir. Biberiye yağının kan dolaşımına olumlu etkisi vardır, nane yağının serinletici ve analjezik etkisi vardır ve lavanta yağı iltihabı durdurmaya yardımcı olur.

Kendi kendine masaj prosedürünün süresi yaklaşık 15 dakikadır, günde 2 ila 4 defa yapılabilir. Yalnızca düzenli olarak yapılan kendi kendine masaj etkili olacaktır. Ayrıca önleyici tedbir olarak masaj faydalıdır, bu durumda haftada en az bir kez yaptırmanız yeterli olacaktır.

Kendi kendine masaj yaparken herhangi bir ağrı veya rahatsızlık hissetmemelisin, aksi takdirde durumu daha da kötüleştirebilirsin.

İyileştirici jimnastik

Üçüncü çare iyileştirici jimnastiktir. Aynı zamanda kendi kendine masaj olarak kullanılabilen ön hazırlık, ısınma gerektirir. Bu iki aracın böylesine karmaşık bir şekilde kullanılması, bunların etkinliği üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

İşte üç basit alıştırma:

• Ayaklarınızı yerden kaldırarak bir masaya veya mama sandalyesine oturun. Ardından bacaklarınızı bir yandan diğer yana sallayın, salınımlar keskin olmamalı ve hareket aralığı çok büyük olmalıdır. Egzersizin süresi yaklaşık yedi dakikadır;
• Dizleriniz dik açılarda bükülmüş ve ayaklarınız yerde düz olacak şekilde rahat bir sandalyeye oturun. Egzersiz tek bir bacakla yapılabilir ancak her iki bacağı da sadece dizler etkilendiğinde değil, aynı zamanda önleyici amaçlar için kullanmakta fayda vardır. Ayağınızı ayak parmaklarınızın üzerine koyun, topuğunuzu olabildiğince yükseğe kaldırın, ardından yere indirin ve ardından bu hareketi beş dakika boyunca sakin bir hızda tekrarlamaya devam edin. İki ayakla dönüşümlü veya aynı anda yapılabilir;
• Önceki pozisyonda olduğu gibi aynı duruşu alın, sadece şimdi sadece topukta dinlenin. Yere hafifçe vurmak için ayak parmaklarınızı kullanın. Egzersizin süresi beş dakikadır.

Bazı egzersizler sabahın erken saatlerinde hala yataktayken yapılabilir. Eklemler için bir tür egzersizdir. Böyle bir egzersiz bisiklet egzersizidir.

Başka bir egzersiz şu şekilde yapılır: bir bacağınızı bükün ve diğerini uzatın, uzatılmış bacağın ayak parmaklarını mümkün olduğunca kendinize doğru çekin, sonra bacakları değiştirin. Birkaç kez tekrarlayın. Ayrıca bacaklarınızı dönüşümlü olarak göğsünüze doğru çekebilir ve düzeltebilirsiniz.

Güç ayarı

Diz artrozunu evde tedavi etmenin dördüncü yolu beslenme ayarlaması olarak kabul edilir. Vücudu dışarıdan etkilemek yeterli değildir, kıkırdak hücrelerinin yapısını eski haline getirmek için ihtiyaç duyulan maddelerin eksikliğini telafi etmek gerekir.

Bu nedenle, normal menüde değişiklikler yapmanız gerekir: bazı ürünleri ekleyin ve bazılarını hariç tutun veya kullanımlarını minimuma indirin.

Beslenme konusu özellikle aşırı kilolu kişiler için önemlidir, çünkü gonartrozda fazla kilo, eklem yapılarının zaten kötü olan durumunu daha da kötüleştirir.

Önerilen ürünlerin listesiyle başlayalım:

• Süt ürünleri: % 3, 2'den yüksek olmayan yağ içeriğine sahip peynir, süzme peynir, ekşi krema, kefir. Kıkırdak dokusunun restorasyonu için yararlı olan birçok protein içerirler;
• Darı, pirinç ve karabuğday lapası, kepekli ekmek. Bu besinler kompleks karbonhidratlar açısından zengindir ve bunlar olmadan sinovyal sıvının sentezi imkansızdır. Hazır yulaf lapası almamalısın. Yararlı olmayacaklar, çünkü tahıllar onlar için evde yulaf lapası pişirirken olduğundan tamamen farklı bir şekilde işleniyor, bunun sonucunda yararlı unsurların çoğu yok ediliyor;
• Jelatin içeren yemekler: jöleli balık, jöleli et, jöle, puding. Jelatin, yüksek kolajen ve kondroitin içeriği nedeniyle kıkırdak hücrelerinin restorasyonunu sağlar;
• Lif oranı yüksek olan meyve ve sebzeler. Yeşiller, havuçlar, fasulye, kereviz, turp ve karnabahar özellikle faydalıdır;
• Buharda pişirilmiş veya buharda pişirilmiş et ve balık, özellikle sebzelerle birleştirildiğinde;
• Filizlenmiş Buğday;
• Fındık: fındık, çam fıstığı ve badem.

Sağlıklı besinlerin daha iyi emilebilmesi için günde iki bardak maden suyu tüketilmesi önerilir.

Zararlı ürünler listesine geçelim:

1. Tuz ve baharatlar. Diyetten tamamen çıkarılamazlar, ancak eklem hastalıklarıyla mücadele etmek için kullanımlarını sınırlandırmaya değer. Bu kural zerdeçal için geçerli değildir: aksine kullanımı faydalı kabul edilir. Zerdeçalın, büyümesine ve iyileşmesine katkıda bulunan kıkırdak dokusu üzerinde olumlu bir etkisi olduğu kanıtlanmıştır;
2. Yağlı, füme ve salamura yemekler;
3. Yarı mamul ürünler;
4. Fast food ve gazlı içecekler;
5. Alkollü içecekler: Küçük bir alkol içeriği bile metabolik süreçleri yavaşlatır, bu da rejenerasyon sürecini olumsuz etkiler;
6. Tatlılar ve unlu ürünler. Kilo alımını tetikleyebilecek basit karbonhidratlarla yüklüdürler. Yukarıda bahsedildiği gibi, fazla kilo, artroz nedeniyle zaten zayıflamış eklemler üzerinde ek bir yük oluşturur;
7. Kahve. Bu içecek tüketilebilir, ancak sadece küçük miktarlarda tüketilebilir, aksi takdirde kalsiyum vücuttan yıkanır;
8. Kolajeni bloke ederek kıkırdak dokusunun yenilenmesini ve büyümesini engelleyen biber, lahana ve domates;
9. Narenciye ve Kiraz. Yüksek asit içeriği nedeniyle kullanımları kemiklerin yapısını olumsuz etkiler.

Bu diyetten en iyi şekilde yararlanmak için yeterli miktarda su içmeyi unutmayın: günde en az 1, 5 litre. Günlük kalori alımı 3. 000'i geçmemeli ve yiyecek hiçbir durumda sıcak değil, oda sıcaklığında olmalıdır.

Unutmayın, diz artrozunun tedavisi uzun bir süreçtir ve ne kadar başarılı olacağı, gerekli tüm işlemleri düzenli olarak yapma ve bir diyete bağlı kalma isteğinize bağlıdır.

Doktorunuza düzenli ziyaretler yaparak, onun tavsiyelerini dinleyerek ve aynı zamanda diz ekleminin osteoartriti için halk ilaçları kullanarak, bu hastalıkla mücadelede önemli ilerleme kaydedebilirsiniz.